Dieta equilibrada

Hola DEPORTISTAS

Tenemos que darle mucha importancia a tener una dieta equilibrada.

Nuestro organismo es practicamente una maquinaria casi perfecta , y por tanto, tenemos que ayudarle dándole los mejores alimentos posibles, también no tenemos que olvidar hidratarlo adecuadamente. De lo contrario, nuestro cuerpo sufrirá las nefastas consecuencias de una mala alimentación. Estas deficiencias alimentarias , las podemos observar por defecto o exceso, es decir, tan malo es estar excesivamente delgado como tener sobrepeso.

Recordar también que nuestro cuerpo está hecho para moverse. Si no hacemos ejercicio físico, nuestro organismo no estará sano y fuerte.

EJERCICIO:

RESPONDE A TRAVÉS DEL BLOG, QUE ALIMENTOS Y BEBIDAS INTENTAS EVITAR PARA OBTENER UNA DIETA SALUDABLE.

¿ QUE ES LO QUE HACES EN TU VIDA COTIDIANA PARA MANTENERTE SANO? ¿ QUÉ ES LO QUE CREES QUE ES SERIAMENTE PERJUDICIAL PARA LA SALUD?